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Mitos sobre Dietas
Jul 14th
Estou acompanhando o Caio, do Brogui.com, onde ele tem uma meta de perder 25 quilos. ( Achei bacana a idéia dele )
Visitando um blog amigo, achei alguns mitos sobre dietas! Vale a pena conferir se você está procurando eliminar alguns quilos. ( Como diz minha mãe: Na dieta, não podemos dizer que vamos PERDER, e sim, ELIMINAR, pois, o que perdemos, podemos ACHAR )
Ai estão os 13 mitos:
1. Você não precisa de exercício para perder peso!
Obviamente você pode perder peso sem exercício, no entanto a melhor maneira de perder peso e ficar em forma é combinar uma dieta saudável com exercícios regulares. O simples fato é que o exercício é importante, independentemente do seu peso atual.
2. Pular o café da manhã ajuda a perder peso!
Na realidade, estudos indicam que quando você corta o café da manhã, você está mais susceptível a consumir mais calorias no final do dia para compensar. Além do mais, ficar sem café da manhã não é bom para o seu estado metabólico e de humor também.
